운동을 한번이라도 해본 사람이라면 스트레칭의 중요성에 대해 알고 있을 것이다. 본격적인 운동을 시작하기 전 관절과 근육을 유연하게 해 부상방지를 막아주는 역할을 하기 때문에, 스트레칭은 운동의 시작이자 기본이라고 할 수 있다. 

많은 현대인들이 체력관리 및 체중감량을 목표로 강도높은 운동을 시도하고 있다. 부개역헬스 전문점 '고강도다이어트짐'에서는 처음 운동하는 이들이 스트레칭의 중요성을 알고, 스트레칭을 습관처럼 할 수 있도록 기본기를 길러주는 프로그램이 구성되어있다.  

혼자서 스트레칭을 하게 되면 놓칠 수 있는 부분을 섬세하게 체크하고 본격적으로 시작할 수 있는 운동과 체중감량을 밀착관리하며 도와준다. 그 외에도 체중감량에 필수적인 요소인 식단관리도 1:1로 트레이너에게 확인 받을 수 있다.  

강도높은 운동에 욕심이 있다하더라도, 운동의 기본기가 되는 스트레칭부터 실력있는 트레이너에게 교육받는 것부터 중요하게 여겨야 한다. 부개역헬스 고강도다이어트짐은 검증된 트레이너에게 도움을 받을 수 있는 곳인 만큼 많은 문의가 끊이질 않고 있다. 

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