운동량이 적은 요새 사람들은 어깨통증을 호소하곤 한다.

연령대가 높은 어르신들은 물론 나이가 어린사람들 마저 원인 모를 어깨통증으로 인해 생활에 불편함을 겪고 있다.

이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은 별거 아닌 통증으로 인식하고 약국에서 산 약이나 파스로 그냥 마무리 짓지만 어떤 경우는 통증이 완화되지 않고 어쩔땐 더 아플때도 있다.

결국 심해진 아픔으로 의료의 도움을 빌리는 사람이 많은데 보통 어깨통증은 보통 오십견이나 회전근개파열로 알고 있다.

대부분은 어깨통증에 대해 연상되는 '오십견'은 주로 오십대인 사람들에게 발견된다고 알려져 붙여진 이름으로 전문용어는 ‘유착성 관절낭염’이다.

바록 오십견이라 불리지만 요새 30대나 40대, 심지어 20대들에게도 발견되기 때문에 늘 어깨에 집중해야한다.

그리고 어깨통증 중에 보통 오십견이라고 생각 할 수 있는 심한 어깨통증이 알고보니 '회전근개 파열'인 경우가 있는데 이것은 나이가 들어 생기는 오십견과 달리 바르지 못한 자세로 스포츠를 즐기다 생기기도 하니 반드시 의사와 상담을 통해 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다.

이와함께 일상생활을 힘들게 하는 어깨통증의 이유 및 치유법을 소개한다.

50세에 발병한다는 '오십견'이란?이 오십견이란 어깨관절의 통증과 어깨 관절의 운동신경을 억제시키는 많은 사람들이 알고 있는 것으로 나이가 들어 50세 전후 특별한 이유 없이 어깨 쪽 통증과 더불어 관절 운동 범위의 제한을 보이는 것이 특징이라 많은 사람들이 오십견으로 부르지만 '동결견'이나 '유착성 관절낭염'으로도 불린다.

그러나 오십견이 대중적이다.

오십견이라고 하여 오십 세가 꼭 넘어야 생기는 것은 아니고, 젊거나 아니면 아예 50대 이후에 발생할 수도 있다.

오십견에 걸리는 이유는 별다른 원인이 없는 특발성 동결견과 이유가 있는 이차성 동결견으로 나눌 수 있다.

먼저 특발성 동결견은 특별한 원인이 없으면서 통증과 더불어 어깨의 관절 운동이 저하되는 것이고, 원인이 있는 이차성 동결견은 갑상선 질환, 당뇨병, 경추 질환, 흉곽 내 질환, 외상 등의 이유로 나타날 수 있다.

오십견의 증상은 심한 어깨 통증과, 야간 통증 및 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 이러한 오십견 증상들이 나타났다면 어서 병원을 가자.

어깨통증 치료 Tip?어깨통증이 심하면 파스가 일반적인 치료법이다.

이런 방법도 물론 도움을 주지만 이런 방법이 통하지 않을 때는 더운찜질로 통증을 없앨 수 있다.

하지만 통증이 극심해 인내 할 수 없다면 뜨거운 찜질보다 냉찜질이 통증 완화에 효과적이다.

또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 이렇게 치료도 중요하지만 예방도 중요하다.

어깨통증의 예방법은 생활화 된 스트레칭이 많은 도움이 된다.

또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 어깨통증의 예방법 중 하나다.

그리고 운동하기 전, 후에 꼭 스트레칭을 해야한다.

이렇게 평상시에 자주 기지개를 켜는 등 스트레칭을 해주고, 어깨 운동을 꾸준하게 해 어깨 근육과 인대의 유연성을 길러주면 도움이 된다.

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