독소제거 원리로 체중을 감량하는 것이 트렌드로 자리잡았다

특히 요즘에는 시서스가루 효능이 SNS에서 뜨겁다.

시서스는 인도에서부터 시작해 유럽의 각종 나라들에서 다양한 용도로 사용되고 있다.

최근 유명한 가수가 살 빠진 비법으로 소개해서 시선이 집중됐으나 사실 다이어트 외에도 체내 콜레스테롤 제거 효능이 있어서 '슈퍼푸드'가 됐다.

시서스 먹는 법 및 알레르기를 정리했다.

시서스는 렙틴 호르몬 조절을 통해 살을 빼게 한다.

만약 신체가 피로함을 느끼고 우리 몸에서 렙틴 호르몬이 부족할 경우, 배부르게 먹어도 식욕이 없어지지 않기 때문에 많이 먹을수밖에 없다.

따라서 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 식욕이 사라지지 않게 된다.

시서스에는 이 렙틴 호르몬을 잡아주는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 있다.

퀘르세틴, 이소람네틴은 체내에서 지방이 합성되지 못하게 하면서 허리 둘레를 줄여줄 수 있다.

또 시서스는 항산화 성분이 들어있어 콜레스테롤을 감소시킨다.

따라서 규칙적으로 복용하면 심근경색과 뇌졸중 등 심혈관질환을 예방할 수 있다.

한편 시서스는 호르몬의 일종인 세로토닌 분비 효능이 있다.

스트레스를 받게되면 먹는 양이 많아지게 되는데, 세로토닌이 생기면 스트레스가 완화돼 다시 원래대로 먹게 된다.

보통 시서스는 가루로 빻은 것을 먹게된다.

아니면 시서스를 말려서 차로 마시기도 한다.

시서스 분말은 물과 섞어서 마시거나 요리를 할 때 뿌려먹어도 된다.

가루를 먹는 게 싫을 경우 환으로 만들어진 시서스도 있다.

최근 시서스 분말을 넣고 바나나를 넣고 꿀과 우유에 갈은 시서스 쉐이크가 많은 사람들의 사랑을 받고 있다.

시서스 다이어트 쉐이크는 재료만 있으면 누구나 만들 수 있고 든든한 한 끼 식사가 된다.

한편 시서스 다이어트를 하면 시서스 알약을 복용하기도 하고 시서스 추출물의 도움을 받기도 한다.

시서스를 먹게 된다면 제품에 명시된 설명서를 반드시 확인해야 한다.

또 시서스가 살을 빼준다고 해서 시서스만 먹지 않고 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다.

시서스는 다양한 효과가 있으나 개인에 따라 역효과가 따르게 된다.

특히 우유나 땅콩, 계란, 새우 알레르기가 있다면 부작용이 있을 가능성이 있다.

알레르기가 생기면 나타나는 반응은 구역질과 두드러기 등이 있다.

또 시서스를 과다섭취하면 부작용으로 복통이 생긴다.

시서스를 연구한 결과에 의하면, 입이 마르고 잠을 자지 못하는 부작용이 발견됐다고 한다.

하지만 시서스에 대한 연구는 매우 적기 때문에 장기적으로 복용할 경우 세심한 관찰과 주의가 필요하다.

또 임신을 하고 있거나 나이가 어릴 경우 시서스를 복용할 때 조심하고 먹어야 한다.

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