수면무호흡증의 의미는 사람이 자고 있을때 호흡이 잠깐 멈췄다 이어지는 것이다. 숨이 멈췄다 쉬어지는건 기도가 좁아졌기 때문에 공기 출입이 어려워져서다. 잘때 호흡을 못할 경우 머리에 산소가 없어지기 때문에 만성피로로 인해서 그 다음날까지 영향을 준다. 뿐만 아니라 수면무호흡증을 방치하게 되면 신체가 빨리 늙게 되며 혈관을 막아버리는 관계로 알츠하이머의 원인이 된다. 잘때 숨을 못쉬는 이유와 수면무호흡증 치료법을 소개한다.

수면무호흡증 만성피로 불러

우선 가장 알기 쉬운 증상은 코골이다. 코골이는 일반적인 습관으로 취급돼 자각이 힘든 증상이다. 그러나 수면 중 코골이는 숨쉬기가 제대로 안된다는 의미일수도 있다. 따라서 코를 너무 많이 곤다면 수면 중 무호흡을 의심해보자. 또한 자면서 제대로 호흡이 이루어지지 않아 숨을 쉬려고 뇌가 각성을 일으킬 경우 피로가 누적돼 만성피로를 느끼게 된다. 따라서 몸에서 피로를 잘 느끼며 충분히 잠을 잤어도 심하게 피곤하다면 수면무호흡증일수도 있다. 한편 수면무호흡증이 있다면 기상 이후에 입안이 심하게 건조할 수 있다. 왜냐하면 호흡이 제대로 이루어지지 않아 입을 벌린 채 잠들어서다. 입을 벌리고 자면 비강 통로가 줄어들어 코를 골게 되며 혀의 근육이 풀려서 호흡을 방해하게 된다.

흡연하면 수면 중 무호흡 일어나

수면무호흡증이 생기는 원인은 많은 것이 있으며 최근 수면무호흡증 자가진단을 통해 직접 알아볼 수도 있다. 우선 일주일에 세 번 이상 술을 마시고 취하는 정도로 마실 경우 목 근육이 이완하게 되면서 기도가 막힌다. 음주 때문에 생기는 기도협착은 일시적으로 나타나는 경우가 많아 일시적으로 금주하고 경과를 지켜보는게 좋다. 또 담배를 오래 피게 되면 담배의 성분들이 상기도에 염증을 일으킬 수 있다. 기도에 발생한 염증은 기도에서 산소 공급이 힘들어지고 주변 조직에 부딪히게 만들어 마찰하고 소리가 난다. 이것이 바로 코골이다. 또한 비만일 경우 몸 안에 있는 지방 때문에 수면무호흡증이 있을 수 있다. 목에 살이 찌면 체지방이 축적되고 기도를 눌러서 좁아지게 되는 것이다. 한편 턱이 좁고 작거나 갱년기가 있으면 조심해야 한다.

양압기 부작용 자세히 알아보니..

수면무호흡증 치료 방법은 △양압기 △기도확장수술이 있다. 양압기는 공기 주입 마스크를 써서 기도를 넓히는 것이다. 장치치료기 때문에 수술을 할 필요가 없다. 그러나 양압기를 착용하면 여러 가지 부작용이 있을 수 있다. 마스크 쓰는 방법을 모를 경우 공기가 들어가 눈이 충혈된다. 또 눈이 밤새도록 공기의 압력을 받아 안구건조증이 생길 수 있으며 각막과 결막에 염증을 일으킬 수 있다. 따라서 양압기를 착용할 때 방법을 먼저 숙지해야 한다. 또 양압기를 쓰게 되면 공기 압력이 코를 거치면서 코의 충혈 원인이 된다. 이 밖에도 입안이 마르거나 목이 마르는 등의 부작용이 있을 수 있다. 반면 기도확장수술은 해부학적인 구조를 생각해 기도를 넓히는 수술이다. 기도를 건드리진 않고 혀의 부피를 줄이거나 입천장을 수술해서 기도 공간을 확보하는 것이다.

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