현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 잦은 더부룩증상과 끊이지 않은 트름이 있다면 흔히 '역류성식도염'에 걸렸다고 할 수 있겠다.이 역류성식도염은 위에 들어 있는 음식물들이 우리 식도에 염증을 나타나게 한다. 그래서 역류성식도염을 쉽게 생각한다면 목이나 명치 등 가슴 부위가 심하게 타들어가는 듯한 현상이 나타나거나 누워서 잠을 자는 것조차 힘들만큼 아프다. 역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 감기에 걸리지 않았는데 기침을 계속하는 등의 증상이 나타나면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 빨리 조치를 취해야 한다. 이 역류성식도염은 초기증상이 나타날 땐 그냥 약물로 치료하거나 음식등으로 치료할 수 있으나 빨리 고칠 수 있는 만큼 재발도 쉬워서, 밥 먹고 바로 누우면 마른기침, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 이런 증상들이 보인다면 역류성식도염 진단을 통해 빨리 치료하고 식사 후 바로 눕는 등의 행동을 하지 않는 것이 필수다. 그러면수많은 역류성식도염의 원인 및 초기증상, 고통스러운 역류성식도염에는 어떤 음식 은 무엇이고 어떻게 건강을 지킬 수 있을지 알아보도록 하자.

역류성식도염, 왜 생기나?

우리가 역류성식도염에 걸리는 이유는 위가 많이 약해져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 늦게걸려 위에 있는 내용물이 상하면서 위 압력이 올라가고 그 때 위 속 내용물이나 위산 등 위 내용물들이 식도로 역류해 발생하는 것이 역류성식도염이나. 여기에 역류성식도염을 일으키는 가장 큰 요인 중의 하나로 현대인들을 괴롭히는 스트레스가 있는데 이는 위나 식도를 지나가는 신경이 스트레스로 인해 자극 받아 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 또는 식도, 위장 점막에 닿았을 때 상처가 나서 음주를 자주 하거나 음주 후 구토를 반복적으로 할 경우 염증이 생겨 역류성식도염에 걸릴 수 있고 너무 과화게 먹거나 야식을 하는 식습관도 식도에 있는 압력을 높여 역류성식도염을 촉진시켜서 식습관을 올바로 가져야 한다.

역류성식도염 진단 및 증상은?

역류성식도염의 가장 대표적인 증상은 가슴이 뜨겁거나 쓰라리고 잦은 트름, 기침과 가래, 인두의 이물감이 있다. 아니면 오래된 기침으로 인해 숨이 차고, 호흡곤란도 있으며 이는 기침으로 인해 목에 통증이 오는 인후염·인후통이나 구토를 동반한다. 이런 증상들은 음식 섭취 30분 이내 나타난다. 역류성식도염이 만성이 되면 식도가 좁아지는 식도협착, 심하면 식도암으로 까지 갈 수 있어 예방이 아주 중요하다고 볼 수있겠다.

역류성식도염에 좋은 음식은?

역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 치료를 받아야 한다. 역류성식도염을 고치려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.대표적으로 식사후 눕는 행위를 피하고 음주, 흡연 등을 줄여야 하며 위를 약하게 하는 기름진 음식, 카페인 음료, 탄산 음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 과식 및 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 될 수 있으면 하지말자. 특히 커피와 술은 위장과 식도 사이에 있는 근육을 느슨하게 하기 때문에 먹지 않는 것이고 위장에 무리를 주는 산 성질이 많은 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.

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