요즘 사람들은 서구화된 식습관이나 스트레스 등으로 인해 여러가지 질병에 노출돼 있는데 그리고 만약 혈관이 막히게 되서 혈관질환에 걸리게 된다면 건강을 해칠 수 있다.

거기에 혈관에 문제가 생긴 질병은 심근경색 위험이 있어 갑작스런 죽음을 맞이할 수 있다.

때문에 본인의 식습관과 생활습관을 잘 신경써서 생활화 해야한다.

이어 뇌의 혈관이 막히는 증상을 보이는 뇌경색 또는 고지혈증의 위험이 있어서의료인에게 처방받은 약품 또는 파칸 같은 견과류 등 우리의 뇌혈관을 지켜줄 식품이나우리 몸의 혈관을 지켜줄 식품을 섭취해 혈관질환 등을 예방해 미리 대비해야한다.

혈액순환이 되지 않으면 심근경색 뿐 아니라 기억을 잃은 치매 위험도 커서 이를 방지할 음식을 찾아 먹어야 하는 것이다.

이에따라 그렇다면 뇌에는 어떤 음식이 도움을 줄까?무서운 병인 치매는 다양한 이유 때문에 뇌손상에 의해 기억력을 위시한 뇌활동에 장애가 발견돼 평범한 생활을 유지할 수 없는 상태를 의미한다.

즉 치매는 그동안 정상적으로 활동하던 뇌 활동이 외상, 질병 등 여러가지 후천적 요인 때문에 파괴 또는 손상 등의 이유로 인해서 언어, 학습, 지능 등의 인지기능과 고등 정신기능이 떨어지는 상태를 일컫는다.치매를 치료하기 위한 방법은 현대의 의학길술로는 함계가 있지만 뇌에좋은 음식들을 평소에 자주 먹어서 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병에 노출되지 않는 것이 좋다.

성인병 예방에 도움을 주려면 뇌에 좋은 음식을 먹어야 하는데 먼저 뇌의 모양과 흡사한 호두, 또한 올리브, 블루베리, 복분자, 닭고기, 수박, 달걀, 김, 우유, 퀴노아, 토마토, 렌틸콩 등이 있다.

이외에도 귀리가 있는데 귀리의 루틴이라는 성분이 몸 속에 비타민 C의 흡수를 도와주고 메밀은 뇌혈관의 노화를 막아준다.

또한 오징어나 새우, 낙지 등에는 타우린이 많이 있어 피로회복에 좋다.

또한 대표적인 뇌에 좋은 음식으로 DHA가 풍부한 등푸른 생선 외에 강황이 있다.

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