많은 사람들은 서구화된 생활로 인해 성인병을 앓고 있는데 그리고 만약 혈관이 막히게 되서 혈관질환에 걸리게 된다면 더 최악의 몸상태가 될 위험이 크다. 특히나 혈관질환같은 경우 굉장히 위험한 심근경색에 노출될 위험이 있어서 돌연 사망할 수 있다. 때문에 본인의 식습관과 생활습관을 잘 신경써서 생활화 해야한다. 게다가 뇌혈관 장애를 유발하는 고지혈증이나 뇌경색을 불러일으킬 수 있어의료인에게 처방받은 약품 또는 파칸 같은 견과류 등 뇌혈관에 효과를 주는 식품이나우리 몸의 혈관을 지켜줄 식품을 섭취해 예방에 힘써야한다. 뇌가 건강치 못하면 심근경색 뿐 아니라 두려운 치매의 문제도 있기 때문에 이런 것들을 예방할 식품을 첩아 섭취해줘야 하는 것이다. 이에 어떤 음식이 뇌에 좋을까?

기억을 잃어버리는 치매, 대체 무슨 병이길래?

치매는 여러가지 원인에 의한 뇌손상에 의해 기억력을 위시한 뇌가 인지작용을 할 때 문제가 발견돼 그동안 지내왔던 삶의 행동들을 하기 어려운 상태를 일컫는다. 즉 치매는 정상이었던 뇌가 후천적인 다양한 상황 등에 의해 파괴 또는 손상 등의 이유로 인해서 학습, 지능, 언어 등의 인지기능이나 다른 정신기능 등이 낮아지는 이러한 상태를 치매라 할 수 있다.

뇌에좋은 음식은 어떤 게 있을까?

치매를 치료하기 위한 방법은 현대의 의학길술로는 함계가 있지만 뇌에좋은 음식들을 평소에 자주 먹어서 처음부터 당뇨나 고혈압과 같은 각종 성인병에 노출되지 않는 것이 좋다. 뇌에 좋은 음식들이 성인병에 도움을 주곤 하는데 가장 대표적인 것이 뇌 모양과 비슷한 호두, 또한 올리브, 블루베리, 복분자, 김, 수박, 달걀, 닭고기, 우유, 렌틸콩, 토마토, 퀴노아 등이 있다. 이외에도 귀리가 있는데 귀리의 루틴이라는 성분이 비타민C가 체내 잘 흡수 하도록 도와주고 메밀은 뇌혈관의 노화를 막아준다. 그리고 새우나 오징어, 낙지 등에는 타우린이 풍부해 혈관을 튼튼하게 해주며 피로회복에 효과적이다. 또한 대표적인 뇌에 좋은 음식으로 강황과 고등어 등 등푸른 생선들이 있다.

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