노랗고 작은 열매가 달린 비타민열매는 다양한 상품으로 출시됐다. 우리에겐 다소 생소할 수 있지만 유럽에서는 이미 다양한 병을 치료하기 위해 사용되기도 했다. 또한 러시아에서는 방사선을 차단하기 위해서 비타민열매 분말을 크림을 만든 바 있다. 또한 토양의 침식을 막고 야생동물 보호를 위해서 심기도 한다. 피부미용에 좋은 비타민나무열매 가루 먹는법을 정리해봤다.
비타민열매 뱃살빼는데 효과적
비타민나무의 열매는 자양강장제로 사용될 정도로 비타민A부터 시작해서 다양한 비타민이 풍부하다. 그 중에서도 비타민C는 레몬보다 15배 넘게 들어있는 것으로 주목을 받기도 했다. 또 비타민E 함량도 토마토와 비교해서 2.4배 많이 함유돼 있다. 그러므로 꾸준히 섭취하다 보면 살을 빼는 데 성공 가능하다. 어떤 건강 프로그램은 비타민열매가루를 뱃살 빨리 빼는 법으로 추천했다. 실제로 내장지방이 쌓인 사람이 비타민열매가루를 물에 타먹었더니 내장지방이 빠지기도 했다. 또한 산자나무 열매에는 아미노산, 오메가7 등 우리 몸에 필요한 영양소가 200가지 함유돼 있다.
비타민열매 어떻게 먹을까?
비타민열매는 생으로도 먹지만 가루로 먹으면 흡수가 잘된다. 물 1리터 한 병에 비타민열매분말을 넣은 다음 저어주면 비타민열매물이 된다. 카페인이 없기 때문에 물처럼 마시더라도 몸에 부담이 되지 않는다. 하루에 최대 8잔을 마시는 것이 가장 적당하다. 한 전문의는 비타민열매를 통해서 '비타민열매 만능장' 레시피를 소개했다. 만능장을 만들고 싶다면, 양파·다진마늘, 고추장, 참기름, 비타민열매가루, 참깨를 준비하자. 우선 양파를 잘게 다지고 볼에 담아준다. 고추장, 참기름, 다진마늘, 참깨 2티스푼을 섞어준다. 마지막으로 비타민열매가루를 넣어주고 양파에서 물이 나오게 잘 누르면서 섞으면 된다.
비타민열매 하루 권장섭취량은?
비타민열매가루 부작용은 발견되지 않은 상태다. 하지만 개인차가 있어서 부작용이 생길 수 있다. 따라서 비타민열매를 먹기 전에 성분을 알아보는 것이 좋다. 산자나무 열매를 먹으면 새콤한 맛을 느낄 수 있다. 이 새콤한 맛에 산성 성분이 있기 때문에 위장을 자극하게 된다. 그러므로 섭취할 때 밥을 먹은 다음 먹어줘야 한다. 또 과하게 먹을 경우 설사나 복통 같은 부작용이 생긴다. 또 어린이와 임산부·수유부는 비타민열매가루를 주의해야 한다. 비타민열매가루는 1일 먹는 양은 최대 6티스푼 정도다.
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