'산자나무' 비타민나무 열매는 다양한 상품으로 출시됐다. 국내에선 유명해진지 얼마 안됐으나 다른 나라에서는 이미 건강해지기 위해서 사용되기도 했다. 또한 러시아에서는 방사선 차단의 목적으로 비타민나무의 열매를 피부에 발라주곤 했다. 또한 토양이 침식되지 않게 하고 야생동물을 보호하려고 비타민나무를 심는다. 피부미용에 좋은 산자나무 열매의 먹는 방법을 소개한다.

비타민열매 뱃살빼는데 효과적

자양강장제로 쓰이는 비타민열매는 비타민C와 비타민A 등 비타민이 많이 함유돼 있다. 특히 비타민C를 보면 레몬보다 15배 많은 것으로 주목을 받기도 했다. 뿐만 아니라 비타민E도 토마토에 비해 2.4배 많이 들어있는 것으로 밝혀졌다. 따라서 규칙적으로 섭취할 경우 체지방을 줄일 수 있다. 어떤 건강 프로그램은 비타민나무의 열매를 내장지방 제거에 좋다고 소개했다. 실제로 체내 지방이 쌓여있던 사람이 비타민열매를 섭취했더니 체중과 콜레스테롤이 모두 감소했다. 또 비타민나무의 열매는 오메가7을 비롯해 우리 몸에 좋은 영양소가 200개 정도 함유돼 있다.

비타민열매가루 만능장 레시피

비타민열매를 생으로 먹기도 하지만 가루로 먹으면 효능이 더 잘느껴진다. 물 1리터 한 병에 비타민열매가루를 넣어주고 저어주면 비타민열매물이 된다. 비타민열매는 카페인이 없어서 계속 마셔줘도 신체에 가는 부담이 없다. 하루에 약 8잔을 마시는 것이 좋다. 어떤 방송에서는 비타민열매가루로 만능장 만드는 방법을 선보였다. 집에서 만능장을 만들 경우, 고추장·참기름, 양파, 다진마늘, 비타민열매가루, 참깨를 준비하자. 우선 양파를 잘게 다지고 볼에 담아준다. 고추장, 참기름, 다진마늘, 참깨 2티스푼을 섞어준다. 이후 비타민열매분말 1작은술을 넣고 양파에서 물이 나올때까지 꾹꾹 눌러가면서 섞는다.

비타민열매 얼마나 먹어야할까

산자나무 열매의 부작용은 발견된 것이 없는 상태다. 그러나 개인차가 있기 때문에 부작용이 있을 수 있다. 따라서 먹기 전에 먼저 성분부터 확인해보자. 비타민열매를 섭취하면 시다고 느끼게 된다. 신 맛 속에는 산성 성분이 들어있어 위장의 통증을 느낀다. 그러므로 섭취할 때 공복에 먹지 말아야 한다. 또한 과다섭취를 하면 복통·설사를 비롯한 부작용이 생길 수 있다. 더불어 임산부나 수유부, 어린이는 비타민열매를 주의해야 한다. 비타민열매가루 하루 먹는 양은 최대 6티스푼 정도다.

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