현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 다양한 병을 앓고 있는데, 음식물을 먹고 넘겨야할 식도도 위험에 처했다.

체한 증상이 나타나듯이 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 속쓰림 증상과 멈추지 않는 트름 증상이 있다면 '역류성식도염'일 수 있다.

역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 본인이 감기에 감염되지 않더라도 계속 기침이 난다던가 하면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 하루라도 빨리 고쳐야 한다.

이어 이런 역류성식도염의 초기증상이 나타날 경우 약을 먹는다던지 음식등으로 치료할 수 있으나 빨리 고칠 수 있는 만큼 재발도 쉬워서, 음식 섭취 후 바로 눕게되면 마른기침과, 여러가지 증상들을 동반할 수 있다.

이런 증상들이 보인다면 이에 따라 역류성식도염 진단으로 초기 치료를하고 밥을 먹고 눕는 다던가 이런 것을 안하는 것이 예방에 영향을 미친다.

그러면다양한 증상 및 이유, 역류성식도염에 좋은 음식 에는 무엇이 있나 알아보자.역류성식도염이 발생하는 근본적인 원인은 위장이 약해져 우리 위부터 십이지장까지 음식물을 보내는 것이 늦어져 원래 남아있던 위 속 음식물들이 부패해서 위내 압력이 상승하고 이럴때 음식물이나 위산 등 위 내용물들이 식도로 역류해 발생하는 것이 역류성식도염이나.

또한 역류성식도염을 유발하는 가장 큰 요인 중의 하나로 스트레스가 있는데 위장 도는 식도에 있는 신경이 스트레스때문에 자극을 받아 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다.

또는 식도나 위장의 점막에 닿는 순간 상처 후 염증을 유발 해 평소 음주를 즐긴다던지 술을 먹고 계속 구토를 한다면 역류성식도염이 생길 확률이 높고 습관처럼 야식을 먹거나 과식을 일삼는 행동도 식도 부근의 압력을 증가시켜 역류성식도염을 일으킬 수 있어 자신의 식습관을 돌아봐야 한다.

역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 병원을 방문해야한다.

역류성식도염을 고치려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.먼저 식후 눕는 것을 피하고 담배, 술을 자제하고 위를 약하게 하는 탄산 음료, 기름진 음식, 카페인 음료 등의 섭취를 줄여야 한다.

과하게 음식을 먹는 과식, 한번에 음식을 몰아 먹는 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 피하는 것이 좋다.

특히 커피와 술은 위장과 식도 사이에 있는 근육을 느슨하게 하기 때문에 먹지 않는 것이고 산이 가득한 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다.

역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.

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