최근 시서스가루가 다이어트 식품으로 주목받고 있다.

 

앞서 방송된 ‘기분좋은날’에서는 남다른 시서스 다이어트 효능이 소개돼 눈길을 모은 바 있다.

 

이날 가정의학과 심경원 교수는 "시서스를 섭취하면 식욕을 조절해주고 에너지대사도 증가시켜 비만 예방에 도움을 준다"며 다이어트 효능에 대해 입을 열었다.

 

이어 “시서스 추출물을 8주 동안 섭취하게 한 결과 통증과 부기를 감소하고 항염효과와 관절염에도 도움이 됐다”며 “우리 몸에 나오는 지방 분해 호르몬 아디포넥틴은 간과 근육 세포가 자기 주변 지방을 곧바로 산화시켜 에너지로 이용하는 것을 촉진한다. 이미 축적된 지방을 분해하기 위해서는 최소 1시간 이상 운동해야 한다. 그런 역할을 도와준다”고 설명했다.

 

이기호 전문의 또한 "세로토닌이 부족하면 폭식하는 식습관이 반복된다. 우울하면 단 음식이 당기는 이유이다. 시서스의 퀘르세틴-이소람네틴은 세로토닌의 분비를 촉진해 폭식 식습관을 줄여준다"고 덧붙였다.

 

한편 시서스가루는 쉐이크, 차로 간단히 섭취할 수 있다. 하지만 밀, 우유, 계란, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 등의 알레르기가 있는 사람은 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 임산부나 모유수유 중인 산모의 경우 전문의와 상담은 필수다.

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