‘생명의 나무’라 불리며 최근 다양한 건강 프로그램에 등장하고 있는 모링가가 화제다.

 

특히 모링가는 아프리카, 인도 등 척박한 땅에서도 잘 자라는 강인한 생명력으로 유명하다. 이러한 모링가의 잎과 씨앗에는 풍부한 효능이 있다고 전해진다. 

모링가의 잎에는 우리 몸에 좋은 각종 영양소가 함유돼있으며, 특히 건조시켰을 경우 비타민 A, 칼슘 등이 자라기 때문에 몸에 더욱 좋다. 

뿐만 아니라 250여 가지의 영양성분을 함유한 모링가는 식물이 자신을 보호하기 위해 만들낸 화학물질으로 함유해 항균과 항염, 항암, 면역력 상승, 세포 활성화 등의 효과가 있으며 특히 암 예방에 효과적이라 알려졌다.

 

뿐만 아니라 모링가는 우리 몸 속 독소를 배출해 몸을 비워주면서 다이어트에도 탁월한 효과를 가진 것으로 밝혀졌다. 

이러한 모링가는 주로 차나 요거트, 샐러드에 곁들여 먹을 수 있으며 씨앗은 오일로도 사용한다. 

하지만 임산부에게는 자궁 수축의 우려가 있어 주의해야하며 공복 섭취는 주의하는 것이 좋다. 또한 과다 섭취할 경우에는 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다. haf

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