'산자나무' 비타민나무열매 가루는 다양한 상품으로 출시됐다. 국내에선 유명해진지 얼마 안됐으나 동남아시아는 고대부터 건강해지기 위해서 사용했다. 또한 우주에 가야할 때 방사선을 차단하기 위해서 비타민나무의 열매를 분말로 만들어 크림을 제작했다. 또한 토양이 흐르지 않게 하고 자연 환경을 개선하려고 산자나무를 심기도 한다. 다이어트에 좋은 비타민나무열매 가루 먹는법을 정리해봤다.

비타민열매 뱃살빼는데 효과적

에너지 충전에 좋은 비타민열매는 비타민E와 비타민C 등의 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 그 중에서도 비타민C가 레몬의 15배인것으로 주목을 받았다. 또 비타민E 함량도 토마토와 비교해서 2.4배 많이 함유되어 있다. 따라서 규칙적으로 섭취할 경우 다이어트를 할 수 있다. 한 TV프로그램 같은 경우 비타민나무의 열매를 뱃살 빼는 데 좋다고 추천한 바 있다. 실제로 내장지방이 쌓인 사람이 비타민열매가루를 밥과 같이 먹었더니 콜레스테롤이 감소하기도 했다. 또한 비타민열매에는 아미노산, 오메가7 등 우리 몸에 활력을 주는 영양소가 200개 정도 함유돼 있다.

비타민열매가루 활용TIP

비타민열매를 생으로 먹기도 하지만 가루로 먹으면 효능이 더 잘느껴진다. 물 1리터를 붓고 비타민열매분말을 넣은 다음 저으면 비타민열매물이 만들어진다. 카페인이 없기 때문에 꾸준히 마셔도 신체에 가는 부담이 없다. 하루에 보통 8잔 정도 마셔야 한다. 한 전문가는 비타민열매가루를 통해 '비타민열매 만능장' 레시피를 소개했다. 집에서 만능장을 만들 경우, 양파와 다진마늘, 고추장, 참기름, 참깨와 비타민열매가루가 필요하다. 먼저 양파를 잘 다져주고 나서 한 곳에 모은다. 고추장, 참기름, 다진마늘, 참깨 2티스푼을 섞어준다. 이후 비타민열매분말 1작은술을 넣고 양파에서 즙이 나올때까지 꾹꾹 눌러가면서 섞는다.

비타민열매 하루 권장섭취량은?

비타민열매의 부작용은 발견되지 않은 상태다. 그러나 사람에 따라서 알레르기 위험이 있다. 그러므로 섭취하기 전에 알아보는 것이 좋다. 비타민열매를 먹으면 새콤한 맛이 난다. 신 맛 속에는 산성 성분이 들어있어 위장의 통증을 느낀다. 따라서 비타민열매 섭취 시 빈 속에 먹는 것은 피하자. 또한 너무 많이 먹으면 위장장애나 설사 같은 부작용이 생길 수 있다. 또한 수유부나 임산부는 주의하면서 먹어야 한다. 비타민열매가루 하루 먹는 양은 최소 5티스푼 정도다.

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