요즘사람들은 좋지 못한 식습관으로 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 더부룩한 증상이 나타나고 계속나오는 트름과 속쓰림이 있다면 이때 우리는 '역류성식도염'가능성을 고려해야 한다.흔히 알려진 역류성식도염은 위 속에 들어 있는 내용물들이 식도에 염증이 나는 것이다. 그렇기 때문에 역류성식도염을 쉽게 생각한다면 가슴속이 심하게 쓰리는 다양한 느낌이 들고 누워서 잠을 자는 것조차 어려울 정도로 아프다. 이 역류성식도염은 식도에 염증이 나타나는 만큼 본인이 감기에 감염되지 않더라도 기침이 멈추지 않아도 자신이 역류성식도염이 아닌가 생각해 보고 빨리 조치를 취해야 한다. 이 증상은 발병 초기 약물 또는 음식등으로 치료할 수 있으나 빨리 고칠 수 있는 만큼 재발도 쉬워서, 음식 섭취 후 바로 눕게되면 마른기침과, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 혹시 이런 증상들이 생겨났을 경우 그렇기 때문에 역류성식도염 증상을 스스로 진단해 빨리 치료하고 식사 후 바로 눕는 등의 행동을 하지 않는 것이 좋다. 그러면여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 우리를 괴롭히는 역류성식도염에 좋은 음식 에 대해 생각해 볼 필요가 있다.

역류성식도염이 나타나는 원인이 알고싶다면?

역류성식도염의 이유는 우선 위장의 기능이 떨어져서 위에서 부터 십이지장으로 내용물을 보내는 것이 지연 돼 위 속에 있던 내용물이 썩어서 위내 압력이 상승하고 그 때 위 속 내용물이나 위산 등 위에 있던 것들이 식도로 넘어와 염증을 일으키는 것이 바로 역류성식도염이다. 그리고 역류성식도염을 일으키는 이유는 스트레스를 꼽을 수 있는데 위장 도는 식도에 있는 신경이 스트레스가 원인이 돼 자극을 줬기 때문에 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 또는 식도, 위장 점막에 닿았을 때 상처가 나서 자신이 애주가이거나 술을 먹고 계속 구토를 한다면 염증이 생겨 역류성식도염에 걸릴 수 있고 습관처럼 야식을 먹거나 과식을 일삼는 행동도 식도 부근의 압력을 증가시켜 역류성식도염을 발생시킬 수 있어서 자신의 식습관을 돌아봐야 한다.

역류성식도염 진단 및 증상은?

우리가 알고 있는 역류성식도염의 가장 큰 증상은 반복해서 나오는 트름과 속쓰림, 마른기침 및 가래, 여기에 인두의 이물감 등이 있다. 아니면 오래된 기침으로 인해 숨이 차고, 호흡곤란도 있으며 기침때문에 통증이 동반되는 인후염·인후통이나 구토가 나기도 하는데 이는 위액의 신물 때문이다. 역류성식도염의 이런 여러가지 증상들은 음식 섭취 30분 이내 나타난다. 이런 역류성식도염이 계속되면 식도가 좁아지는 식도협착, 심하면 식도암으로 까지 갈 수 있어 예방과 조기치료가 매우 큰 도움을 준다.

역류성 식도염 치료와 먹으면 좋은 음식은?

자신에게 역류성 식도염 증상이 일어났다면 역류성식도염 진단을 한 후 병원을 방문해야한다. 역류석식도염의 치료법은 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 본인의 식습관을 올바르게 잡아야 한다.먼저 식후 눕는 것을 피하고 흡연이나 음주를 피하고 위와 식도의 기능을 약화시키는 탄산 음료, 기름진 음식, 카페인 음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 몰아먹는 폭식과 너무 많이 먹는 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 하지 않아야 한다. 특히 커피와 술은 위장과 식도 사이 괄약근을 약하게 만들기 때문에 먹지 말아야 하고 산이 가득한 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.

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