현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 더부룩한 증상이 나타나고 잦은 더부룩증상과 트름이 계속 나오면 본인이 '역류성식도염'에 걸렸을 가능성이 크다. 그렇기 때문에 이 증상을 그냥 넘긴다면 가슴통증은 물론 속이 아프는 듯한 다양한 느낌이 들고 그냥 눕는것 조차 힘들어질만큼 아프다. 이게 식도에 염증이 일어나기 때문에 감기에 걸리지 않았는데 기침을 계속하는 등의 증상이 나타나면 역류성식도염일 수 있으니 하루라도 빨리 고쳐야 한다. 그리고 이것은 처음엔 약물을 이용하거나 음식을 이용해 치료 할 수 있지만 그만큼 재발도 쉬운 질환인데, 만약 식사 후 바로 누우면 기침을 동반해, 앞서 언급한 역류성식도염이 발병한다. 그렇기 때문에 만약 이러한 증세들이 보이면 그렇기 때문에 역류성식도염 증상을 스스로 진단해 빨리 치료하고 밥을 먹고 눕는 다던가 이런 것을 안하는 것이 필수다. 그러면수많은 역류성식도염의 원인 및 초기증상, 우리를 괴롭히는 역류성식도염에 좋은 음식 을 알아보자.
역류성식도염, 왜 생기나?
많은 사람들이 이 역류성식도염에 걸리는 원인은 위장 기능의 약화로 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 늦어져 위에 있는 내용물이 상하면서 위 압력이 올라가고 위의 산이나 내용물 등 위 속에 있었던 내용물들이 식도로 올라와 염증을 일으키는 것이 바로 역류성식도염이다. 여기에 역류성식도염의 발병을 돕는 가장 큰 요인 중의 하나로 현대인들을 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장이나 식도 부위를 지나가는 신경이 스트레스로 인해 자극 받아 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 또는 식도, 위장 점막에 닿았을 때 상처를 내고, 염증을 일으킬 수 있어 음주를 자주 하거나 술을 마시고 반복적인 구토 행위를 한다면 역류성식도염이 생기기도 하며 야식을 머거나 너무 많이 먹는 행동들도 식도 쪽 압력을 높여 역류성식도염을 촉진시켜서 올바른 생활습관을 가지는 것이 예방에 영향을 미친다.
역류성식도염 진단과 치료?..증상은?
역류성식도염의 가장 대표적인 증상은 반복해서 나오는 트름과 속쓰림, 기침과 가래, 인두의 이물감이 있다. 아니면 오래된 기침으로 인해 숨이 차고, 호흡곤란 등의 증상도 있고 이는 기침으로 인해 목에 통증이 오는 인후통이나 인후염, 신물이 올라와 구토를 하기도 한다. 이런 증상들은 식후 30분 이내에 발생한다. 이런 역류성식도염이 계속되면 식도가 좁아지는 식도협착, 식도암으로 번질 수 있어 예방과 조기치료가 매우 필수다.
역류성식도염 예방법 및 치료?
역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 치료를 받아야 한다. 역류석식도염의 치료법은 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 본인의 식습관을 올바르게 잡아야 한다.대표적으로 식사후 눕는 행위를 피하고 음주, 흡연 등을 줄여야 하며 식도와 위에 무리가 가는 카페인 음료, 탄산 음료, 기름진 음식 등의 섭취를 줄여야 한다. 과식 및 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 피하는 것이 좋다. 피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 위장과 식도 사이에 있는 근육을 느슨하게 만들어 피해야 하고 위장에 무리를 주는 산 성질이 많은 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.
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