요즘사람들은 좋지 못한 식습관으로 다양한 병을 앓고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 속이 답답하며 더부룩한 느낌을 가지고 자주 발생하는 더부룩한 증상은 물론 끊기지 않는 트름까지 있다면 흔히 '역류성식도염'에 걸렸다고 할 수 있겠다. 이에 이런 현상이 있어도 별거 아니겠지 하고 넘겨짚는다면 가슴통증과 속쓰림이 느껴지는 듯한 증상이 나타나거나 누워서 잠을 자는 것조차 참을 수 없을 만큼 고통스럽다. 이게 식도에 염증이 일어나기 때문에 본인이 감기에 감염되지 않더라도 연속해서 기침을 한다던지 하면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 예방법을 알고 재빨리 치료를 받아야한다. 그리고 이것은 처음엔 약물을 이용하거나 음식등으로 치료할 수 있으나 재발의 확률도 높은데, 음식 섭취 후 바로 눕게되면 마른기침과, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 이러한 증상들이 나타난다면 그렇기 때문에 역류성식도염 증상을 스스로 진단해 병원을 가서치료를 받은 후 밥을 먹고 눕는 다던가 이런 것을 안하는 것이 좋다. 그러면여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 역류성식도염에 좋은 음식 에는 무엇이 있나 알아보자.
역류성식도염이 나타나는 원인이 알고싶다면?
역류성식도염이 나타나는 원인이 알고싶다면?역류성식도염의 이유는 위장이 약해져 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 미뤄져 위 속에 있던 내용물이 썩어서 위 압력이 올라가고 이 때 위산이나 음식물 등 위 물질들이 식도로 오면서 역류성식도염이 생기는 것이다. 여기에 역류성식도염이 생기게하는 이유는 스트레스를 꼽을 수 있는데 위장 도는 식도에 있는 신경이 스트레스로 무리가 가서 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 이외에도 위장 점막 및 식도에 닿을 때 상처가 나서 평소 음주를 즐긴다던지 음주를 하고 구토를 계속 하게 될 경우 이 역류성식도염 질환에 시달리게 되며 야식을 머거나 너무 많이 먹는 행동들도 식도 부분의 압력이 크게 만들어 역류성식도염을 일으킬 수 있어 식습관을 올바로 가져야 한다.
역류성식도염 예방법 및 치료?
역류성식도염 예방법 및 치료?자신에게 역류성 식도염 증상이 일어났다면 역류성식도염 진단을 한 후 전문의에게 치료를 받아야 한다. 이 역류성식도염에서 벗어나고 싶다면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 평소 생활습관 및 식습관을 올바르게 잡아야 한다.대표적으로 식사후 눕는 행위를 피하고 담배, 술을 자제하고 식도를 약하게 하는 카페인 음료, 기름진 음식, 탄산음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 몰아먹는 폭식과 너무 많이 먹는 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 될 수 있으면 하지말자. 피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 식도와 위장 사이 문제의 괄약근을 느슨하게 하기 때문에 먹지 않는 것이고 산 성분이 쎈 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.
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