요즘 미디어에서 다이어트에 좋다는 '오일만주스'에 대해 소개해 자연스레 '오일만 주스' 베이스인 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다.
또한 오일만 주스는 체중감량에 도움이 되는 것은 당연하고 체내 쌓인 독소를 빼주는 효과가 있다.
또 오일만주스는 식단조절 따로 할 필요 없이 5일 동안 본인의 원래 식단을 지키고 아침 공복에 이렇게 만든 오일만주스 한 잔이면 된다.
다수의 사람들이 알고 있는 바로 파슬리는 양식에 주로 이용되며, 또는 고기 음식에 쓰이는 장식으로 활용한다.
그렇다면 파슬리 효능이 뭐길래 독소제거와 체중감량에 효과가 있을까? 오일만주스 만드는 법과 오일만주스에 들어가는 파슬리의 효능을 알아보고 어떤 옷을 입어도 핏이 살아나는 라인과 건강을 동시에 차지하자.오일만 주스는 레몬 1개, 파슬리 60g, 물 300mL 를 믹서기에 넣고 갈면 끝인 간편한 레시피를 가지고 있다.
오일만주스로 살을 빼려면 아침 아침 공복에 한 잔 마시고 식사는 세끼 꼬박꼬박 먹는다.
5일 먹고 10일 쉬고 그 뒤 다시 5일간 주스를 먹고, 이렇게 한 달이 지나면 지용성 독소 해독다이어트를 할 수 있다.
오일만주스로 다이어트 효과를 보고 싶으면 오일 간 이 주스를 마시면서 해독을 할 때 식품첨가물이 들어간 음식은 되도록 먹지 않는 것이 좋다.
그리고 걷기 운동을 병행하면 다이어트가 더 효과적이다.
파슬리 외에 다른 재료인 레몬은 항산화 성분이 우리 몸속에 쌓인 지용성 독소를 제거하는 데 효과가 있고 구연산이 몸 속 미네랄을 흡수하게 도와주고 주 재료인 파슬리에는 칼슘이 많아 레몬의 구연산 성분을 흡수하게 큰 도움을 준다.
단, 주의해야 할 점은 이런 체내 독소를 배는 요법으로 독소를 빼는 해소을 할 때 알코올이 들어간 대부부의 해당주스는 금물이다.
간이 술을 먼저 해독해 오일만주스를 먹어서 없애고자하는 독소의 배출을 방해하기 때문이다.파슬리는 요리에 쓰이는 향초 중 하난데 시기 상관없이 구입 가능하다.
그리고 파슬리는 향초로 많이 이용되지만 예전에는 용도가 다양했다.
경기에서 이긴 사람에게 선사하는 관을 만드는 데 쓰이기도 했고, 또는 말들의 병을 치유하기 위해 파슬리를 활용했다.
그리고 또 파슬리는 두 종류가 쓰이는데, 우선 컬리 파슬리 로 잎 끝이 복슬복슬하며, 동그랗게 뭉쳐 있다.
다른 하나는 이탈리안 파슬리(Italyan Pasley)인데 진한 녹색의 넓적한 잎을 가지고 있으며 줄기는 굵다.오일만주스에 들어가는 파슬리는 효능이 많다.
파슬리는 첫 째로 중금속 제거, 콜레스테롤 수치 저하, 요로결석 억제, 항산화 작용 등으로 다이어트에 좋다는 식이섬유가 풍부해 숙변을 제거하고, 또 엽산이 많아서 혈관에 무리 주는 호르몬을 안정시키는 역할을 한다.
여기에 항산화 작용까지 하니 노화 방지와 면역력을 키우고 천연 염증을 제거해 천염 소염제 역할도 한다.
그렇지만 과잉섭취 시 부작용이 나타날 수 있다.
특히나 임산부는 이 파슬리를 안먹는 게 좋다.
그것은 아무리 소량이라도 파슬리를 지속적으로 섭취하면 아기가 있는 자궁이 수축 위험이 있어서 유산을 일으킬 수도 있기 때문이다.
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