폴리코사놀이 좋은 콜레스테롤을 높여줘 몸에 좋은효능을 가져다주는 것으로 알려졌다.
폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 고분자 알코올 물질로 사탕수수의 잎과 줄기에서 주로 추출된다. 사탕수수의 잎을 보면 반짝반짝한 것이 있는데 이것이 폴리코사놀이다.
폴리코사놀의 효능 중 대표적인 것은 나쁜 콜레스테롤 합성을 억제하는 것이다. 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤 수치를 높여줘 각종 혈관 질환과 비만 등을 막아준다.
폴리코사놀 효능 입증을 위한 쿠바국립과학연구소의 연구에 따르면 폴리코사놀을 4주 섭취했더니 좋은 콜레스테롤 수치는 30% 올라가고 나쁜 콜레스테롤 수치는 22% 감소했다.
폴리코사놀은 몸에 좋은 효능이 많지만 매우 귀하다. 사탕수수 100톤에서 나올 수 있는 폴리코사놀의 양은 약 2kg다.
폴리코사놀의 효능을 제대로 얻으려면 복용법을 잘 지켜야 한다. 콜레스테롤은 주로 밤에 합성되기 때문에 폴리코사놀은 저녁에 먹는 것이 좋다. 또한 음식이 위에 있을수록 폴리코사놀 흡수가 잘되므로 저녁 식사 후 먹는 것을 추천한다.
폴리코사놀도 과하게 먹으면 부작용이 발생한다. 폴리코사놀은 지방 성분이므로 담즙 분비가 안되거나 위가 약한 경우 소화 및 흡수가 어려울 수 있다. 또한 폴리코사놀은 혈액을 묽게 하는 작용을 해 혈전용해제, 비타민E, 은행잎과 같이 먹을 경우 멍이 생길 수 있다.
한편 폴리코사놀 5와 10의 차이를 궁금해하는 사람들이 많다. 폴리코사놀5 는 폴리코사놀 5mg, 쿠바산 폴리코사놀10 은 폴리코사놀 10mg이 들어 있다는 뜻이다.
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